Kafein dan ADHD
Kafein adalah zat kimia psikoaktif alami yang ditemukan dalam biji kakao, biji kopi, daun teh, daun yerba mate, dan kacang-kacangan kola. Selain itu, itu akan ditambahkan ke beberapa penghilang rasa sakit dan obat-obatan. Di banyak negara di seluruh dunia, kopi adalah bentuk yang dipilih dari asupan kafein. Satu cangkir kopi mengandung mana saja dari 60-160mg kafein. Hal ini juga ditemukan dalam infus teh, cokelat, yerba mate, dan banyak soda dan minuman energi.
Kafein adalah stimulan yang membantu Anda merasa waspada dan kurang mengantuk. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kegelisahan, gugup, bahkan kegoyahan otot sementara. Ini memiliki potensi untuk meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung, dan bahkan menyebabkan detak jantung tidak teratur. Dalam beberapa kasus, perasaan cemas atau panik telah menyatakan saat mengambil kafein. Terlalu banyak kafein juga dapat membuat sulit untuk tidur atau tetap tertidur.
Kafein dapat tinggal di sistem anda selama enam jam. Jika Anda ingat cangkir pertama Anda kopi, Anda mungkin senang melihat betapa peringatan Anda merasa setelah minum pertama! Sekarang, mungkin diperlukan beberapa cangkir kopi hanya untuk mendapatkan Anda keluar dari tempat tidur di pagi hari. Hal ini disebabkan fakta bahwa tubuh Anda membangun toleransi terhadap kafein. Semakin Anda menggunakannya, semakin toleran terhadap itu efek Anda menjadi. Hal ini dimungkinkan untuk menjadi tergantung pada kafein dan mengalami gejala penarikan jika Anda tiba-tiba berhenti mengambil itu. Gejala termasuk agitasi, sakit kepala, kecemasan, atau perasaan depresi.
Kafein juga membuat pembuluh darah kecil dan mengurangi aliran darah. Penurunan ini aliran darah sebabnya kafein membantu dalam menyembuhkan sakit kepala.
Kafein dan ADHD
Seseorang yang memiliki ADHD memiliki tingkat rendah dopamin neurotransmitter. Stimulan seperti kafein atau obat ADHD lainnya bertindak untuk meningkatkan kadar dopamin di otak, dan dapat membantu meringankan beberapa gejala ADHD.
Kebanyakan orang yang mengambil stimulan tersebut mengalami efek samping seperti kegoyahan, kegelisahan, dan mudah marah. Bagi mereka yang didiagnosis dengan ADHD yang memiliki tingkat dopamin rendah, stimulasi peningkatan ini benar-benar dapat menyeimbangkan mereka keluar. Beberapa cangkir kopi sepanjang hari dapat membantu orang dengan ADHD untuk fokus dan merasa kurang hiper.
Jika Anda sudah mengambil obat ADHD stimulan, penggunaan kafein tidak dianjurkan. Karena mereka berdua stimulan, mereka memiliki efek sinergis pada otak ketika diambil bersama-sama. Meskipun tidak ada studi formal mengatakan bahwa pencampuran kafein dengan obat stimulan tidak aman, itu mungkin bukan ide yang baik. Kedua zat dapat menyebabkan kegelisahan, kecemasan, kegelisahan, dan agitasi. Keduanya telah terikat kasus insomnia, dan menggunakan mereka bersama-sama dapat meningkatkan peluang memiliki insomnia lebih jauh. Karena keduanya meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, kombinasi ini bisa sangat berbahaya untuk orang-orang dengan kondisi jantung yang sudah ada.
Gejala ADHD bervariasi pada kasus per kasus, dan obat mereka lakukan juga. Beberapa orang mungkin menemukan bahwa kafein membantu untuk meringankan beberapa gejala ADHD mereka, sementara yang lain mungkin menemukan kafein membuat mereka lebih buruk. Dengarkan tubuh Anda dan bekerja sama dengan dokter Anda untuk memutuskan apakah menggunakan kafein untuk ADHD adalah ide yang baik untuk Anda.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang topik kesehatan yang menyangkut seluruh keluarga, silahkan kunjungi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar